Professionnelles de la MDJA et jeunes s'expriment sur la santé mentale

Lors de deux rencontres organisées à la Mission Locale de Saint-Brieuc et à Inside Campus de Plérin, des jeunes ont échangé avec deux professionnelles de la MDJA autour de la santé mentale et des émotions.

Sous forme de Brainstorming/discussions, ils ont transmis leurs mots, ceux qu’ils associent à la santé mentale.

  la dépression                       le contexte mondial marqué par les guerres                                la météo                    l’isolement                          la fatigue                             les contrariétés                               le manque de motivation              le stress                               les traumatismes         l’état de santé physique                le sommeil l’angoisse                  la vulnérabilité                                                                                                              le manque de confiance en soi 

Les échanges ont également porté sur la notion de bien-être et de plaisir. Les jeunes ont évoqué des activités et situations qui leur font du bien :

écouter de la musique                   bricoler                   les relations aux autres            être fier de soi                                                 bien manger                     bien dormir                  pratiquer une activité physique                    se balader               le chant                  se faire plaisir                           regarder des séries

Le sujet des émotions a ensuite été abordé. Les jeunes ont distingué les émotions dites agréables, comme la joie et le bonheur, des émotions plus difficiles à vivre, telles que la colère, la peur, la tristesse ou le dégoût.

Professionnelles et jeunes ont souligné leur rôle essentiel dans la manière dont chacun se sent, réagit et interagit avec les autres tout en apportant des éclairages pour mieux comprendre ces ressentis. Il n’existe pas de « bonnes » ou de « mauvaises » émotions : chacune a une utilité. Par exemple, la peur peut alerter face à un danger, tandis que la colère peut signaler un sentiment d’injustice.

Enfin, une question essentielle a été soulevée : quand en parler et à qui ? Les discussions ont permis d’identifier plusieurs interlocuteurs possibles : les proches de confiance, le médecin traitant, les Points d’Accueil et d’Écoute Jeunes, la MDJA ou encore le CMP.

Merci à toutes et tous pour l’accueil. Ces rencontres sont toujours des moments propice à l'expression des jeunes. Ils permettent aussi de rappeler qu'il ne faut pas rester isolé lorsque la tristesse, les troubles du sommeil, l’anxiété ou encore une baisse d’envie s’installent.